Running HIIT

Duration 24 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Emily Wyatt

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Jogging

5 minuten

Set 2: 2 rondes

Sprint

30 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

Walking

30 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

Jogging

2 minuten

Set 3: 3 rondes

Sprint

30 seconden

Jogging

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Sprint

30 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

Walking

30 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

Jogging

2 minuten

Sprint

30 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

Jogging

5 minuten

Gerelateerde Workouts

HIIT

30 minuten, Intens

HIIT

14 min 15 sec, Gemiddeld

Running HIIT

19 minuten, Gemiddeld

Run + HIIT

48 minuten, Intens

HIIT Cardio

27 minuten, Gemiddeld

Friday (Beginner HIIT)

12 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Running HIIT

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+