Laney

Beginner Duration 7 minuten

Exercises

Set 1: 2 rondes

Rest

10 seconden

Mountain Climbers

20 seconden

Rest

10 seconden

Squat

20 seconden

Rest

10 seconden

Spiderman Pushups

20 seconden

Rest

10 seconden

Bent Over

20 seconden

Rest

10 seconden

V Ups

20 seconden

Rest

10 seconden

Crossovers

20 seconden

Rest

10 seconden

Flutterkicks

20 seconden

Gerelateerde Workouts

Lw1

12 min 40 sec, Beginner

Running

11 minuten, Gemiddeld

Casual

26 min 20 sec, Beginner

1.Hafta

7 min 30 sec, Gemiddeld

Start

7 minuten, Gemiddeld

Test

3 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Running

Gemiddeld

13 min

Booty N Belly

Gemiddeld

6 min

Daily Workout ;)

Beginner

7 min

Ber's

Beginner

5 min

World Cup Cardio Kicks

Gemiddeld

26 min

Lower Body

Exercise Mat

Core Foundation

Gemiddeld

30 min

Core

No Equipment

Laney

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Running

Booty N Belly

Daily Workout ;)

Ber's

World Cup Cardio Kicks

Core Foundation

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+