Casual

Beginner Duration 26 minuten

Toegevoegd door Kayla Rex

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jog Slowly Or Walk

20 minuten

Rest

30 seconden

Walking Lunges

1 minuut

Rest

10 seconden

Kneeling Push-ups

1 minuut

Rest

10 seconden

Sit-Ups

1 minuut

Rest

10 seconden

Crunches

1 minuut

Rest

10 seconden

Wall Sit

1 minuut

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Casual Home

10 minuten, Beginner

Stay Fit

49 minuten, Gemiddeld

Casual

2 minuten, Beginner

Daily

7 min 30 sec, Beginner

A Start

11 minuten, Gemiddeld

Starter

5 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Exercise Mat

Thankful Thighs

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Quick Arms

Beginner

7 min

Speed Workout Routine

Gemiddeld

8 min

Core

Exercise Mat

Olympic Bottom Melt

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Pre-Run Warm Up

Gemiddeld

6 min

Lower Body

No Equipment

Casual

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Thankful Thighs

Quick Arms

Speed Workout Routine

Olympic Bottom Melt

Pre-Run Warm Up

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+