Gemiddelde Workout

Running

Gemiddeld Duration 11 minuten

Toegevoegd door Mai Shein

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jog

1 min 30 sec

Leg Lifts

1 minuut

Jumping Lunges

1 minuut

Shuffles to Touch

Shuffles to Touch

1 minuut

Spiderman Walks

Spiderman Walks

30 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

20 min 30 sec, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

24 min 40 sec, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

16 minuten, Beginner

36 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam