Intense Workout

Full Body Prep

Intens Duration 30 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Back

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Michael Mcbride

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Schouder Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 15 rondes

20 seconden

10 seconden

20 seconden

10 seconden

❤️ Maximaal (Zone 5)

20 seconden

10 seconden

20 seconden

10 seconden

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Gemiddeld

Total Body Group

Total Body Group

22 min 50 sec, Gemiddeld

25 min 30 sec, Intens

8 minuten, Gemiddeld

4 min 25 sec, Gemiddeld

14 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam