Intense Workout

Legs Training

Intens Duration 48 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Stationary Bike, Barbell, Box or Step, Wall, Bench, Chair, Exercise Mat

Toegevoegd door Asif Kalam

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Stationaire Fiets Workouts Barbell Workouts Box of Step Workouts Muur Workouts Bank Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

10 minuten

Set 2: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

❤️ Licht (Zone 1)

30 seconden

Set 3: 1 ronde

1 minuut

Set 4: 4 rondes

Barbell Back Loaded Squats

Gewichten: Zwaar

Barbell Back Loaded Squats

12 herhalingen

45 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

14 herhalingen

45 seconden

Gewichten: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)

Overhead Lunges

12 herhalingen

45 seconden

Set 5: 1 ronde

2 minuten

Set 6: 3 rondes

Gewichten: Zwaar

8 herhalingen

30 seconden

45 seconden

30 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

Seated Calf Rais

20 herhalingen

30 seconden

Set 7: 3 rondes

Hamstring Curls

Hamstring Curls

20 herhalingen

Set 8: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

5 minuten

Gerelateerde Workouts

49 minuten, Gemiddeld

33 minuten, Intens

24 minuten, Intens

30 min 30 sec, Gemiddeld

1 uur, Intens

1 uur 2 min, Intens

Rep Fitness Colorado Barbell

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.