Intense Workout

Legs Do This!

Intens Duration 1 uur

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Cardio Machine, Barbell, Dumbbell, Strength Machine

Toegevoegd door Azüreiyl A.

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Cardio Apparatuur Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts Krachtapparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Warm-Up Cycling

Weerstand: Licht
❤️ Matig (Zone 2)

Warm-Up Cycling

5 minuten

3 minuten

Set 2: 4 rondes

Barbell Back Loaded Squats

Gewichten: Zwaar

Barbell Back Loaded Squats

10 herhalingen

1 minuut

Set 3: 4 rondes

Dumbbell Lunges

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Lunges

10 herhalingen

Gewichten: Zwaar

10 herhalingen

1 minuut

Set 4: 3 rondes

Gewichten: Zwaar

12 herhalingen

1 minuut

Set 5: 3 rondes

12 herhalingen

1 minuut

Set 6: 1 ronde

Incline Walk on Treadmill

Helling: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)

Incline Walk on Treadmill

30 minuten

Gerelateerde Workouts

1 uur 15 min 15 sec, Gemiddeld

48 min 21 sec, Gemiddeld

44 minuten, Gemiddeld

24 minuten, Intens

51 min 40 sec, Gemiddeld

30 min 25 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

(Wrist Recovery) Back and Arms

(Wrist Recovery) Back and Arms

50 min 15 sec, Beginner

1 uur 5 min, Gemiddeld

Tuesday - Back And Arms

Tuesday - Back And Arms

24 min 21 sec, Gemiddeld

Friday Supersets

Friday Supersets

24 min 24 sec, Intens

Massive ARM Workout

Massive ARM Workout

40 min 35 sec, Gemiddeld

Day One - Road To FITNESS

Day One - Road To FITNESS

34 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Glutes Defined

Gemiddeld

15 min

Lower Body

No Equipment

Legs Be Damned

Gemiddeld

31 min

Strength Machine, Chair, Barbell, Box or Step, Stability Ball

CHEST-Nuts!

Intens

1 u 1 m

Cardio Machine, Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball

Back To Basics!

Intens

59 min

Legs

Cardio Machine, Strength Machine, Dumbbell

Call To Arms!

Intens

1 u 1 m

Legs

Dumbbell, Bench, Kettlebell, Cardio Machine

Over Your Shoulder

Gemiddeld

28 min

Shoulders

Cardio Machine, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam