Intense Workout

Lower Abs

Intens Duration 11 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Karen Mahajan

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Nul Apparatuur Workouts

Beschrijving

Who wants a pooch? NOT ME! Work away that pooch with this quick burner.

Exercises

Set 1: 2 rondes

Leg Raises

45 seconden

Pulse Ups

30 seconden

Double Crunches

Double Crunches

45 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconden

Frog Crunches

45 seconden

Flutter Kicks

1 minuut

90-90 Crunches

30 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Lower Abs Focus

Lower Abs Focus

12 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 45 sec, Intens

10 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

6 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam