Gemiddelde Workout

Lower Abs

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Suhanee Rathod

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

45 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconden

45 seconden

30 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

45 seconden

45 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

45 seconden

Gerelateerde Workouts

12 min 50 sec, Intens

7 min 30 sec, Intens

10 minuten, Gemiddeld

10 min 50 sec, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

5 min 55 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam