Gemiddelde Workout

Planky

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Tim Messick

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

1 minuut

10 seconden

Left Side Plank

Left Side Plank

1 minuut

10 seconden

Right Side Plank

Right Side Plank

1 minuut

15 seconden

Flying Supermans

Flying Supermans

20 seconden

15 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 30 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

4 min 20 sec, Gemiddeld

3 min 15 sec, Gemiddeld

2 min 30 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam