Gemiddelde Workout

PFT

Gemiddeld Duration 23 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Curtis Moreno

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

3 minuten

100 Yard Sprint

❤️ Maximaal (Zone 5)

100 Yard Sprint

3 herhalingen

3 minuten

Herhalingen tot falen

3 minuten

❤️ Krachtig (Zone 3)

11 minuten

Gerelateerde Workouts

30 min 15 sec, Intens

19 minuten, Gemiddeld

22 min 30 sec,

15 minuten, Intens

PT Test Assessment

PT Test Assessment

39 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam