Gemiddelde Workout

Legs Training

Gemiddeld Duration 37 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Stationary Bike, Barbell, Chair, Bench

Toegevoegd door Asif Kalam

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Stationaire Fiets Workouts Barbell Workouts Stoel Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Weerstand: Licht
❤️ Matig (Zone 2)

5 minuten

Set 2: 3 rondes

Gewichten: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

15 herhalingen

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Barbell Back Loaded Squats

Gewichten: Licht

Barbell Back Loaded Squats

16 herhalingen

30 seconden

Barbell Back Loaded Squats

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Back Loaded Squats

12 herhalingen

45 seconden

Barbell Back Loaded Squats

Gewichten: Zwaar

Barbell Back Loaded Squats

Herhalingen tot falen

1 minuut

Set 4: 4 rondes

Barbell Stiff Legged Deadlift

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Stiff Legged Deadlift

12 herhalingen

30 seconden

16 herhalingen

30 seconden

Set 5: 3 rondes

❤️ Matig (Zone 2)

20 herhalingen

30 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

Seated Calf Raises

20 herhalingen

30 seconden

Set 6: 1 ronde

Weerstand: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

5 minuten

Gerelateerde Workouts

49 minuten, Gemiddeld

34 min 24 sec, Gemiddeld

33 minuten, Intens

44 minuten, Gemiddeld

25 minuten, Gemiddeld

24 minuten, Intens

Rep Fitness Colorado Barbell

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.