Trainer Workout

AM Push Pull

Duration 20 minuten

Doelgebieden: Chest, Back

Uitrusting: Pull Up Bar, Dip Bar

Toegevoegd door Personal Trainer Dex Parrish

Tags

Volledige Gym Workouts Borst Workouts Pull Up Bar Workouts Dip Bar Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

4 herhalingen

1 minuut

Set 2: 4 rondes

Elevated Chest Dips

6 herhalingen

1 minuut

Set 3: 4 rondes

4 herhalingen

1 minuut

Set 4: 4 rondes

Elevated Chest Dips

6 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

17 min 36 sec, Gemiddeld

Push/Pull Workout

Push/Pull Workout

18 min 40 sec, Gemiddeld

Pull Up, Push Up, Dips

Pull Up, Push Up, Dips

23 minuten, Intens

3 min 57 sec, Gemiddeld

3 min 20 sec, Gemiddeld

2 min 2 sec,

Workouts met dezelfde uitrusting

3 Day Calisthenics Workout Plan | FULL PROGRAM

3 Day Calisthenics Workout Plan | FULL PROGRAM

16 min 39 sec, Gemiddeld

Full Body Calisthenics | Power Tower

Full Body Calisthenics | Power Tower

4 min 12 sec, Gemiddeld

6 min 50 sec, Intens

40 minuten, Intens

35 min 44 sec, Gemiddeld

Lightweight King 2

Lightweight King 2

56 min 36 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Sportsroyals Power Tower Dip Station

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam