Beginner Workout

Debut

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Bas du corps

Uitrusting: Sans équipement

Toegevoegd door Frédéric Macarty

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Marche d'échauffement

Marche d'échauffement

1 minuut

1 minuut

Botteur de fesses

Botteur de fesses

1 minuut

30 seconden

Set 2: 3 rondes

Talon pointe au top

Talon pointe au top

30 seconden

15 seconden

Gerelateerde Workouts

24 minuten, Beginner

3 min 50 sec, Beginner

2 minuten, Intens

11 minuten, Beginner

28 min 20 sec, Intens

Routine Débutant

Routine Débutant

16 min 20 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam