Gemiddelde Workout

First Shoulders

Gemiddeld Duration 108 seconden

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Palo Trdelnik

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Rotating Elbow Plank

Rotating Elbow Plank

10 herhalingen

6 herhalingen

10 seconden

Reverse Elbow Plank

Reverse Elbow Plank

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Arms And Shoulders

Arms And Shoulders

10 min 58 sec, Gemiddeld

12 min 33 sec, Gemiddeld

3 min 45 sec, Beginner

9 min 45 sec, Gemiddeld

15 min 39 sec, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam