Beginner Workout

For Starters

Beginner Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core, Shoulders

Toegevoegd door Rebeka Magyarics

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

45 seconden

15 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

10 seconden

50 seconden

15 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

8 min 35 sec, Beginner

11 minuten, Gemiddeld

12 min 33 sec, Gemiddeld

I Made This One

I Made This One

3 min 45 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

10 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Exercise Mat

Shoulders-Bi-Tri Intense

Intens

19 min

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Ring

Gemiddeld

4 min

Upper Body

Body Weight Tabata

Gemiddeld

16 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam