Beginner Workout

Basic Upper Body

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Strength Machine, Barbell, Bench, Dumbbells

Toegevoegd door Eric Hempstock

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Krachtapparatuur Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Gewichten: Gemiddeld

Cable Lat Pull Down

10 herhalingen

Barbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bench Press

10 herhalingen

Barbell Shoulder Press

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Shoulder Press

10 herhalingen

Tricep Extensions

Gewichten: Gemiddeld

Tricep Extensions

10 herhalingen

Barbell Bicep Curls

Gewichten: Zwaar

Barbell Bicep Curls

5 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Total Upper Body

Total Upper Body

9 min 15 sec, Gemiddeld

10 min 16 sec,

28 min 40 sec, Gemiddeld

9 min 5 sec, Gemiddeld

5 min 22 sec,

2 min 25 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Muscle Builder (upper A) Time Edited

Muscle Builder (upper A) Time Edited

41 min 58 sec, Intens

Winter Arc Upper Body

Winter Arc Upper Body

42 min 50 sec, Gemiddeld

31 min 29 sec, Gemiddeld

28 minuten, Intens

Friday - Back and Biceps

Friday - Back and Biceps

34 min 40 sec, Gemiddeld

Push (Chest, Shoulders, Triceps)

Push (Chest, Shoulders, Triceps)

10 min 24 sec, Gemiddeld