Leg Machine

Intens Duration 25 minuten

Uitrusting: Strength Machine

Toegevoegd door Timon Jona Martin

Exercises

Set 1: 1 ronde

Gewichten: Zwaar

Leg Press/Beinpresse

12 herhalingen

Rest

30 seconden

Gewichten: Zwaar

Leg Press/Beinpresse

12 herhalingen

Rest

30 seconden

Gewichten: Zwaar

Leg Press/Beinpresse

12 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Gewichten: Zwaar

Rotary Calf

12 herhalingen

Rest

30 seconden

Gewichten: Zwaar

Rotary Calf

12 herhalingen

Rest

30 seconden

Gewichten: Zwaar

Rotary Calf

12 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Gewichten: Zwaar

Leg Extension

12 herhalingen

Rest

30 seconden

Gewichten: Zwaar

Leg Extension

12 herhalingen

Rest

30 seconden

Gewichten: Zwaar

Leg Extension

12 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Gewichten: Zwaar

Leg Curl

12 herhalingen

Rest

30 seconden

Gewichten: Zwaar

Leg Curl

12 herhalingen

Rest

30 seconden

Gewichten: Zwaar

Leg Curl

12 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Gewichten: Zwaar

Abductor

12 herhalingen

Rest

30 seconden

Gewichten: Zwaar

Abductor

12 herhalingen

Rest

30 seconden

Gewichten: Zwaar

Abductor

12 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 6: 1 ronde

Gewichten: Zwaar

Adductor

12 herhalingen

Rest

30 seconden

Gewichten: Zwaar

Adductor

12 herhalingen

Rest

30 seconden

Gewichten: Zwaar

Adductor

12 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 7: 1 ronde

Gewichten: Zwaar

Glute

12 herhalingen

Rest

30 seconden

Gewichten: Zwaar

Glute

12 herhalingen

Rest

30 seconden

Gewichten: Zwaar

Glute

12 herhalingen

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Machine legs

21 min 45 sec, Gemiddeld

Legs

47 min 55 sec,

Weight Machines Legs

12 min 45 sec, Gemiddeld

Legs Like A Machine

14 min 42 sec, Gemiddeld

Machines B

14 min 36 sec, Gemiddeld

Legs

3 min 30 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

10-Minute Row-N-Ride Workout | Full Body Cardio + Core Burn

11 min 37 sec, Gemiddeld

The Fastest Upper Body Workout: Bullworker Isometric Exercise Routine

2 min 26 sec, Gemiddeld

5-Minute Easy Rebounder Workout for Seniors with Handlebar & Music | Lymph Drainage + Strength

7 min 51 sec, Beginner

Saturday Nov 22

21 min 20 sec, Intens

Vibration Plate Workout - Abs

12 min 17 sec, Gemiddeld

Gym Legs,calfs And Abs

1 uur 2 min 54 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Strength Equipment