Hit

Intens Duration 6 minuten

Doelgebieden: Piernas

Uitrusting: Ningún equipo

Toegevoegd door Thiago Osorio

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Maximaal (Zone 5)

Correr

40 seconden

Set 2: 1 ronde

Descanso

20 seconden

Set 3: 1 ronde

❤️ Maximaal (Zone 5)

Sentadillas con salto

40 seconden

Set 4: 1 ronde

Descanso

20 seconden

Set 5: 1 ronde

Corriendo

40 seconden

Set 6: 1 ronde

Descanso

20 seconden

Set 7: 1 ronde

Desplazamientos laterales

40 seconden

Set 8: 1 ronde

Descanso

20 seconden

Set 9: 1 ronde

Saltos en el sitio

40 seconden

Descanso

20 seconden

Corriendo

40 seconden

Set 10: 1 ronde

Desplazamientos laterales

40 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 20 sec, Intens

20 minuten, Intens

19 minuten, Intens

1 uur 15 min, Intens

9 minuten, Gemiddeld

1 uur 25 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Hit

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+