Intervalos

Intens Duration 20 minuten

Doelgebieden: Piernas

Uitrusting: Ningún equipo

Toegevoegd door Fabian Camilo Gomez Rodriguez

Exercises

Set 1: 1 ronde

Correr

1 minuut

Descanso

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Correr

1 minuut

Descanso

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Correr

1 minuut

Descanso

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Correr

1 minuut

Descanso

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Correr

1 minuut

Descanso

1 minuut

Set 6: 1 ronde

Correr

1 minuut

Descanso

1 minuut

Set 7: 1 ronde

Correr

1 minuut

Descanso

1 minuut

Set 8: 1 ronde

Correr

1 minuut

Descanso

1 minuut

Set 9: 1 ronde

Correr

1 minuut

Descanso

1 minuut

Set 10: 1 ronde

Correr

1 minuut

Descanso

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Running - Intervalo 7 x 2:00/2:00 (30’ Totales)

30 minuten, Intens

Hit

5 min 20 sec, Intens

Intervalos

45 minuten, Intens

Intervalos Pretemporada

20 minuten, Gemiddeld

Hit

6 min 20 sec, Intens

Correr

6 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Intervalos

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+