Partner Tabata

Intens Duration 30 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Personal Trainer Silas Eisenback

Exercises

Set 1: 4 rondes

20 seconden

10 seconden

20 seconden

10 seconden

Set 2: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 3: 4 rondes

20 seconden

10 seconden

20 seconden

10 seconden

Set 4: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 5: 4 rondes

20 seconden

10 seconden

20 seconden

10 seconden

Set 6: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 7: 4 rondes

20 seconden

10 seconden

20 seconden

10 seconden

Set 8: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 9: 4 rondes

Dumbbell Upright Rows

20 seconden

Rest

10 seconden

Cross Knees to Elbows

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 10: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 11: 4 rondes

Dumbbell Upright Rows

20 seconden

Rest

10 seconden

Cross Knees to Elbows

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 12: 1 ronde

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Tabata Riccardo

22 min 40 sec, Intens

Tabata Lotta

16 minuten, Gemiddeld

Tabata

21 minuten, Intens

Tabata 1

16 minuten, Gemiddeld

Tabata 1

20 minuten, Intens

Tabatas

28 min 28 sec, Intens

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells