Intense Workout

Tabatas

Intens Duration 28 minuten

Toegevoegd door Don Downing

Exercises

Set 1: 4 rondes

Weighted Pile Squats

Weighted Pile Squats

45 seconden

Rest

12 seconden

Bench Press

1 minuut

Rest

12 seconden

Tricep Extensions

Tricep Extensions

30 seconden

Rest

12 seconden

Alternating Dumbbell Curls

Alternating Dumbbell Curls

1 minuut

Rest

12 seconden

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

40 seconden

Rest

12 seconden

Crunches

1 minuut

Rest

12 seconden

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

30 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

25 minuten, Intens

12 minuten, Gemiddeld

13 min 20 sec, Intens

16 minuten, Gemiddeld

46 minuten, Intens

35 min 50 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Tabatas

Intens

25 min

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Standing Ab Abuse

Intens

19 min

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

The Strength Train

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam