Home

Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Patrick Cools

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Schouder Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconden

10 herhalingen

Set 2: 1 ronde

30 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconden

10 herhalingen

Set 3: 1 ronde

30 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconden

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

10 min 10 sec, Beginner

My Home Workout

My Home Workout

1 uur 11 min 10 sec, Beginner

1 min 30 sec, Beginner

12 minuten, Gemiddeld

5 min 25 sec, Gemiddeld

3 min 50 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam