Intense Workout

Cardio

Intens Duration 50 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Asif Kalam

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 12 rondes

❤️ Krachtig (Zone 3)

1 minuut

10 seconden

1 minuut

10 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

50 herhalingen

10 seconden

Set 2: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

10 minuten

Gerelateerde Workouts

Cardio Endurance Training

Cardio Endurance Training

30 minuten, Intens

8 minuten, Gemiddeld

Cardio: 1’ Sets Of 6 &9

Cardio: 1’ Sets Of 6 &9

48 minuten, Intens

7 min 10 sec, Gemiddeld

Cardio Resistance

Cardio Resistance

39 min 55 sec, Intens

29 min 24 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam