Gemiddelde Workout

Cardio

Gemiddeld Duration 29 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Personal Trainer Delia Harrop

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Nul Apparatuur Workouts

Beschrijving

Basic equipment needed

Exercises

Set 1: 3 rondes

❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

Jog on the Spot

❤️ Matig (Zone 2)

Jog on the Spot

1 minuut

❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

1 minuut

Straight Punches

❤️ Matig (Zone 2)

Straight Punches

1 minuut

10 herhalingen

1 minuut

Set 2: 3 rondes

15 herhalingen

20 herhalingen

20 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Gemiddeld

48 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

30 minuten, Gemiddeld

13 minuten, Beginner

7 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Activated Abs

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

Cordio

Gemiddeld

20 min

Core

Exercise Mat

Swim Like Phelps

Gemiddeld

12 min

Shoulders

Exercise Mat

Bodyweight Express

Gemiddeld

9 min

Back

No Equipment

Full Body Beatdown

Beginner

17 min

Lower Body

Chair

15 Minute Full-Body Toner

Gemiddeld

15 min

Full Body

Exercise Mat, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam