Gemiddelde Workout

Achiles Excersie Program

Gemiddeld Duration 8 minuten

Toegevoegd door Joshua Feinberg

Exercises

Set 1: 6 rondes

Seated Calf Raises

Seated Calf Raises

10 herhalingen

Set 2: 6 rondes

Standing Heel Raises

Standing Heel Raises

10 herhalingen

Set 3: 6 rondes

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

6 min 15 sec, Gemiddeld

4 min 30 sec, Gemiddeld

21 minuten, Intens

8 min 30 sec, Intens

14 min 25 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam