Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Necessity - A

Beginner   26 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Exercise Mat, Home Gym - Other

Gabi Wolosik
 		    Toegevoegd door Gabi Wolosik
Necessity - A
Tags
Thuisgym Workouts Been Workouts Andere Thuisgym Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
2 minuten
Transition
Transition
8 seconden
Drop Pretzel
1 min 30 sec
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
2 minuten
Transition
Transition
8 seconden
Drop Pretzel
1 min 30 sec
Transition
Transition
8 seconden
Thoratic Rotation
Thoratic Rotation
1 min 30 sec
Transition
Transition
8 seconden
Thoratic Rotation
Thoratic Rotation
1 min 30 sec
Transition
Transition
8 seconden
Supine Butterfly
Supine Butterfly
2 min 30 sec
Transition
Transition
8 seconden
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
2 minuten
Transition
Transition
8 seconden
Shin box switch
Shin box switch
2 minuten
Transition
Transition
12 seconden
Left Hip Flexor Stretch
Left Hip Flexor Stretch
3 minuten
Transition
Transition
12 seconden
Right Hip Flexor Stretch
Right Hip Flexor Stretch
3 minuten
Achilles Stretch
Achilles Stretch
1 minuut
Transition
Transition
8 seconden
Achilles Stretch
Achilles Stretch
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
1 min 9 sec, Beginner
Quick Full Body
Quick Full Body
10 min 20 sec, Beginner
Stretch A
Stretch A
13 min 58 sec, Beginner
Stretch
Stretch
21 minuten, Beginner
Necessity - B
Necessity - B
20 min 56 sec, Beginner
Summer Stretch
Summer Stretch
9 min 35 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis