Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Stretch A

Beginner   30 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Exercise Mat

Gabi Wolosik
 		    Toegevoegd door Gabi Wolosik
Stretch A
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Been Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes
Double Leg Stretch
Double Leg Stretch
1 minuut
Transition
Transition
10 seconden
Left Legged Pigeon
Left Legged Pigeon
3 minuten
Transition
Transition
10 seconden
Right Legged Pigeon
Right Legged Pigeon
3 minuten
Transition
Transition
10 seconden
Forearm Stretch
Forearm Stretch
1 minuut
Transition
Transition
10 seconden
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
1 min 30 sec
Transition
Transition
10 seconden
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
1 min 30 sec
Transition
Transition
10 seconden
Ankle Eversion
Ankle Eversion
15 herhalingen
Transition
Transition
10 seconden
Ankle Inversion
Ankle Inversion
15 herhalingen
Transition
Transition
8 seconden
Reclined Knee roll
Reclined Knee roll
45 seconden
Reclined Knee roll
Reclined Knee roll
45 seconden

Gerelateerde Workouts

Leg Stretch
Leg Stretch
14 minuten, Beginner
B Travel Stretching Long - With Mat
B Travel Stretching Long - With Mat
31 min 32 sec, Beginner
Leg Stretch
Leg Stretch
15 minuten, Gemiddeld
Leg Stretch
Leg Stretch
8 minuten, Beginner
Stretch T
Stretch T
15 minuten, Beginner
Stretch
Stretch
15 minuten, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Evening Conditioning B

Evening Conditioning B

Gemiddeld 15 min  
Core   Dumbbell
Stretch C

Stretch C

Gemiddeld 29 min  
Glutes   Exercise Mat, Resistance Bands
Light Conditioning C

Light Conditioning C

Beginner 11 min  
Legs   Chair
Evening Weights C - PF

Evening Weights C - PF

Gemiddeld 24 min  
Beginners Running Program: Zone 4 (G/R/T)

Beginners Running Program: Zone 4 (G/R/T)

Gemiddeld 33 min  
Lower Body  
Incline Walk Zone 3

Incline Walk Zone 3

Gemiddeld 34 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis