Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Stretch

Beginner   21 minuten

Allison Heckman
 		    Toegevoegd door Allison Heckman
Stretch

Exercises

Set 1: 1 ronde
Stretch Pose
1 minuut
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
1 minuut
Pirformis Stretch
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Quad Stretches
Quad Stretches
2 minuten
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
2 minuten
Hip Flexor Stretch Right
Hip Flexor Stretch Right
1 minuut
Hip Flexor Stretch Left
Hip Flexor Stretch Left
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
1 minuut
Chest Stretch
Chest Stretch
1 minuut
Overhead Stretches
Overhead Stretches
1 minuut
Tricep Stretches
Tricep Stretches
1 minuut

Set 4: 1 ronde
Right Side Stretch
Right Side Stretch
2 minuten
Left Side Stretch
Left Side Stretch
2 minuten
Right Lateral Neck Stretch
Right Lateral Neck Stretch
1 minuut
Left Lateral Neck Stretch
Left Lateral Neck Stretch
1 minuut
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
2 minuten

Gerelateerde Workouts

Stretch
Stretch
11 min 35 sec, Intens
Stretch And Legs
Stretch And Legs
18 min 30 sec, Gemiddeld
Stretch
Stretch
14 min 15 sec, Beginner
Stretch
Stretch
15 minuten, Beginner
Stretch Stretch
Stretch Stretch
12 minuten, Gemiddeld
Resistance Stretching
Resistance Stretching
16 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Whole Belly Blast

Whole Belly Blast

Gemiddeld 18 min  
Core   Exercise Mat
Stretch

Stretch

Beginner 9 min  
Stretch

Stretch

Beginner 13 min  
Legs  
Be Yourself

Be Yourself

Beginner 21 min  
Core   Pull Up Bar
Stretch

Stretch

Beginner 9 min  
Full Body  
Stretching

Stretching

Beginner 9 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis