Gemiddelde Workout

Kickboxer

Gemiddeld Duration 33 minuten

Doelgebieden: Caderas, Piernas

Uitrusting: Sacos terreros

Toegevoegd door Cted Cfsg

Tags

Volledige Gym Workouts Heup Workouts Zandzak Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

❤️ Krachtig (Zone 3)

8 herhalingen

1 minuut

Set 2: 4 rondes

Jab Cross en movimiento lateral

❤️ Krachtig (Zone 3)

Jab Cross en movimiento lateral

20 herhalingen

1 minuut

Set 3: 3 rondes

2 minuten

1 minuut

Set 4: 4 rondes

Sombra Y Piernas

❤️ Krachtig (Zone 3)

Sombra Y Piernas

2 minuten

1 minuut

Gerelateerde Workouts

1 min 45 sec, Beginner

30 min 25 sec, Gemiddeld

Figthting😄😄😄👌

18 minuten, Beginner

13 min 30 sec, Beginner

47 min 25 sec, Gemiddeld

Entrenamiento 1

Entrenamiento 1

6 min 20 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Saco de arena extremo

Saco de arena extremo

10 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Ludus Imperium Training Sandbags

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam