Beginner Workout

Figthting😄😄😄👌

Beginner Duration 18 minuten

Doelgebieden: Cuerpo Entero

Uitrusting: Colchoneta de ejercicio

Toegevoegd door Maggie Hernandez

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alcances de puño de boxeador

Alcances de puño de boxeador

1 minuut

Saltos en el sitio

Saltos en el sitio

1 minuut

1 minuut

Plancha sobre los codos

Plancha sobre los codos

1 minuut

Boxeo de sombra

Boxeo de sombra

5 minuten

Set 2: 1 ronde

Amplios estiramientos de pierna

Amplios estiramientos de pierna

1 minuut

Ángulo lateral derecha

Ángulo lateral derecha

1 minuut

1 minuut

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuut

Abdominales cruzados

Abdominales cruzados

1 minuut

Estocadas caminando

Estocadas caminando

3 minuten

Set 3: 1 ronde

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Entrenamiento Completo

Entrenamiento Completo

26 minuten, Gemiddeld

1 uur 14 min, Intens

20 min 44 sec, Gemiddeld

30 min 25 sec, Gemiddeld

15 minuten, Intens

33 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam