Gemiddelde Workout

Workout Lite

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Kalirajan M

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Double Crunches

Double Crunches

20 herhalingen

20 seconden

30 seconden

20 seconden

15 herhalingen

20 seconden

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

30 seconden

30 seconden

30 seconden

20 seconden

Gerelateerde Workouts

7 min 25 sec, Gemiddeld

All In One Lite

All In One Lite

14 min 18 sec, Gemiddeld

3 min 46 sec, Beginner

2 min 5 sec, Beginner

12 minuten, Gemiddeld

11 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam