Beginner Workout

Get It Done

Beginner Duration 11 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Back

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Nichole S

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Schouder Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

10 herhalingen

❤️ Licht (Zone 1)

20 herhalingen

20 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

5 minuten

1 minuut

❤️ Licht (Zone 1)

2 minuten

Workout Discussion

18 Feb

Maldito ☠️ ..

looks good, I will definitely give it a try. I like the sequence👏😎

Gerelateerde Workouts

5 min 10 sec, Beginner

11 min 36 sec, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

6 min 15 sec,

4 min 15 sec, Beginner

9 min 50 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam