Treadmill L

Duration 30 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Cardio Machine, Treadmill

Toegevoegd door Abigail Harris

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Cardio Apparatuur Workouts Loopband Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Treadmill Running

Treadmill Running

5 minuten

Set 2: 1 ronde

Treadmill Running

❤️ Krachtig (Zone 3)

Treadmill Running

45 seconden

Treadmill Running

❤️ Matig (Zone 2)

Treadmill Running

45 seconden

Treadmill Running

❤️ Krachtig (Zone 3)

Treadmill Running

45 seconden

Treadmill Running

❤️ Matig (Zone 2)

Treadmill Running

45 seconden

Treadmill Running

❤️ Krachtig (Zone 3)

Treadmill Running

45 seconden

Treadmill Running

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Treadmill Running

30 seconden

Set 3: 1 ronde

1 min 30 sec

Set 4: 1 ronde

Treadmill Running

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Treadmill Running

30 seconden

45 seconden

Treadmill Running

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Treadmill Running

30 seconden

1 minuut

Treadmill Running

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Treadmill Running

30 seconden

1 min 15 sec

Treadmill Running

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Treadmill Running

30 seconden

Set 5: 1 ronde

1 min 30 sec

Set 6: 1 ronde

Treadmill Running

❤️ Krachtig (Zone 3)

Treadmill Running

45 seconden

Treadmill Running

❤️ Matig (Zone 2)

Treadmill Running

45 seconden

Treadmill Running

❤️ Krachtig (Zone 3)

Treadmill Running

45 seconden

Treadmill Running

❤️ Matig (Zone 2)

Treadmill Running

45 seconden

Treadmill Running

❤️ Krachtig (Zone 3)

Treadmill Running

45 seconden

Treadmill Running

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Treadmill Running

30 seconden

Set 7: 1 ronde

1 min 30 sec

Set 8: 1 ronde

Treadmill Running

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Treadmill Running

30 seconden

45 seconden

Treadmill Running

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Treadmill Running

30 seconden

1 minuut

Treadmill Running

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Treadmill Running

30 seconden

1 min 15 sec

Treadmill Running

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Treadmill Running

30 seconden

Set 9: 1 ronde

2 minuten

Gerelateerde Workouts

28 minuten,

24 min 30 sec,

26 minuten,

27 minuten,

25 minuten,

19 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Incline Countdown

Incline Countdown

24 minuten, Intens

Tread MAYhem ¹⁶

Tread MAYhem ¹⁶

28 minuten, Intens

Tread Mayhem ⁵⁰-2

Tread Mayhem ⁵⁰-2

46 minuten, Intens

Tread MAYhem ⁵

30 min 15 sec, Gemiddeld

Tread MAYhem ³

27 min 30 sec, Gemiddeld

30 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

NordicTrack T Series: Foldable Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam