Lower

Intens Duration 30 minuten

Uitrusting: Kettlebells, Sandbags, Box or Step, Dumbbells

Toegevoegd door Matt Johnston

Exercises

Set 1: 2 rondes

10 herhalingen

10 herhalingen

1 minuut

10 herhalingen

10 herhalingen

Set 2: 4 rondes

Kettlebell Clean

1 minuut

Set 3: 4 rondes

Sandbag Lift, Squat, Shoulder Toss

5 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 4: 5 rondes

Kettlebell Swings

1 minuut

Set 5: 3 rondes

Step-Ups

16 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 6: 3 rondes

Front Elevated split Squat

16 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 7: 1 ronde

Turkish Get Up

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

30 For 30

18 minuten, Intens

Monday

32 min 36 sec, Intens

5 minuten, Beginner

15 Mar

29 min 48 sec, Gemiddeld

Arms Mostly

19 minuten, Gemiddeld

Day 1

20 min 35 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Lower

Exercises

Gerelateerde Workouts

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+