Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Burst

Intens   37 minuten

Uitrusting: No Equipment

Michelle Bryant
 		    Toegevoegd door Michelle Bryant
Burst
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Warm Up
45 seconden
Warm Up #2
45 seconden
Warm Up #3
45 seconden

Set 2: 1 ronde
Warm Up
45 seconden
Warm Up #2
45 seconden
Warm Up #3
45 seconden

Set 3: 1 ronde
Demo
4 minuten

Set 4: 1 ronde
1
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
2
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
3
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Run
Run
1 min 15 sec

Set 5: 1 ronde
1
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
2
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
3
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Run
Run
1 min 15 sec

Set 6: 1 ronde
1
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
2
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
3
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Run
Run
1 min 15 sec

Set 7: 1 ronde
1
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
2
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
3
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Run
Run
1 min 15 sec

Set 8: 1 ronde
1
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
2
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
3
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Run
Run
1 min 15 sec

Set 9: 1 ronde
1
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
2
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
3
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Run
Run
1 min 15 sec

Set 10: 1 ronde
Finisher Demo
1 minuut
Finisher
2 minuten

Gerelateerde Workouts

Burst Training
Burst Training
42 min 55 sec, Intens
Ches,Tri,Bic
Ches,Tri,Bic
42 min 50 sec, Intens
75s X2 Rounds With Intermission
75s X2 Rounds With Intermission
40 min 30 sec, Intens
5r 5ex
5r 5ex
42 min 10 sec, Intens
Weekend Sessions 45mins
Weekend Sessions 45mins
45 minuten, Intens
Hiit 30 Min Session
Hiit 30 Min Session
30 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis