Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

MyLeg1

Intens   23 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Dumbbells, Box or Step

Marco Memeioio
 		    Toegevoegd door Marco Memeioio
MyLeg1
Tags
Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Dumbbell Workouts Box of Step Workouts
Beschrijving

squats with dumbbell. I will add a exercise for calf.

Exercises

Set 1: 1 ronde
Skips in Place
❤️ Licht (Zone 1)
Skips in Place
5 minuten
Rest
Rest
2 minuten

Set 2: 3 rondes
Keep your chin up, shoulders down, and back straight as you perform the squat.
Gewichten: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)
Dumbbell Squats
15 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Rest
Rest
2 minuten

Set 4: 3 rondes
Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells
Gewichten: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)
Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells
15 herhalingen
Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells
Gewichten: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)
Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells
15 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 5: 1 ronde
Rest
Rest
2 minuten

Gerelateerde Workouts

Dumbells Legs
Dumbells Legs
15 min 27 sec, Intens
Legs
Legs
40 min 8 sec,
Leg
Leg
21 min 40 sec, Gemiddeld
Legs 1
Legs 1
50 minuten,
Leg Whit Dumbells
Leg Whit Dumbells
21 min 5 sec, Gemiddeld
Legs & Glutes
Legs & Glutes
21 min 10 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Unchained Lower Body Density (Man)
Unchained Lower Body Density (Man)
37 min 9 sec, Intens
Low Impact HIIT Workout That Burns Like Crazy --Torch Calories With Step Weight HIIT (No Jumping)
Low Impact HIIT Workout That Burns Like Crazy --Torch Calories With Step Weight HIIT (No Jumping)
30 min 40 sec, Gemiddeld
Full Body Workout
Full Body Workout
25 min 4 sec, Intens
Cardio Step And Upper Body Dumbell / Body Bar Workout | Very Simple To Follow Moves | A Fun Workout
Cardio Step And Upper Body Dumbell / Body Bar Workout | Very Simple To Follow Moves | A Fun Workout
33 min 24 sec, Beginner
30 Minute Steps and Abs Workout | Total Core Burn with Dumbbells!
30 Minute Steps and Abs Workout | Total Core Burn with Dumbbells!
33 min 16 sec, Gemiddeld
Upper Body Strength & Step Cardio | 30 Minute Workout with Lower Abs!
Upper Body Strength & Step Cardio | 30 Minute Workout with Lower Abs!
32 min 31 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis