Gratis Gemiddelde Workout

Billen trainen

Gemiddeld

6 minuten

Doelgebieden: Billen, Onderlichaam

Uitrusting: Oefenmat

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Bilspier Workouts

Beschrijving

De 5 beste oefeningen! | tips voor thuis

Bekijk het nu

Voor de beste fitnesservaring, speel deze workout af in de Workout Trainer app met een verbonden smartwatch of bluetooth hartslagmonitor.

Verschijnt In

locale_nl_butt & legs

locale_nl_bodyweight

Lichaamsgewicht

Gerelateerde Workouts

13 min 6 sec, Gemiddeld

Klaar voor Billen

Klaar voor Billen

15 min 21 sec, Gemiddeld

Billen en Dijen

Billen en Dijen

16 minuten, Gemiddeld

Niets dan Billen A

Niets dan Billen A

14 min 40 sec, Intens

Functionele Billen

Functionele Billen

25 min 10 sec, Gemiddeld

Mooie Ronde Billen 🍑

Mooie Ronde Billen 🍑

14 min 34 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam