JMs Killer

Gemiddeld Duration 25 minuten

Toegevoegd door Rita D

Beschrijving

Circuit

Exercises

Set 1: 1 ronde

Modified Pushup

1 minuut

Wall Squat

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Dumbbell Chest Fly

1 minuut

Square

1 minuut

Jumpin Jacks

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Bench Dip

1 minuut

Lying Leg Raise

1 minuut

Jumpin Jacks

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Lateral Shoulder Raises

1 minuut

Basic Crunch

1 minuut

Jumpin Jacks

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Dumbbell Triceps Extension

1 minuut

Scissors

1 minuut

Jump Rope

1 minuut

Set 6: 1 ronde

Cool Down

5 minuten

Set 7: 1 ronde

Warm Up: Before Round 1

5 minuten

Gerelateerde Workouts

10min circuit

10 minuten, Gemiddeld

Circuit 1

20 minuten, Gemiddeld

7 Minute Circuit

7 min 50 sec, Beginner

Just Another Circuit

27 min 45 sec, Beginner

Body circuit

25 min 30 sec, Intens

Circuit

15 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

Sun Salutation Yoga

Beginner

8 min

Full Body

Exercise Mat

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Sports Conditioning Running

Intens

20 min

Cardio

No Equipment

Full Body Leanup

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

JMs Killer

Circuit

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Super Good Warmup

Sun Salutation Yoga

5 Min Arms & Abs

Sports Conditioning Running

Full Body Leanup

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+