Box 2.0

Intens Duration 28 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Personal Trainer Coach Matt Vinzant

Fight like your life depends on it! Go as hard as you can in this Tabata style workout that's made to mimic the intensity of a fight.

Exercises

Set 1: 6 rondes

❤️ Maximaal (Zone 5)

Shadow Boxing

2 minuten

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 3: 6 rondes

❤️ Maximaal (Zone 5)

Shadow Boxing

30 seconden

Rest

10 seconden

Set 4: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 5: 6 rondes

❤️ Maximaal (Zone 5)

Shadow Boxing

30 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Box

14 min 30 sec, Intens

Fight Night

11 minuten, Intens

Boxer Power

28 minuten, Intens

A Fighting Chance

21 min 45 sec, Gemiddeld

Power Boxer

11 min 30 sec, Intens

Boxfit A

11 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Box 2.0

Fight like your life depends on it! Go as hard as you can in this Tabata style workout that's made to mimic the intensity of a fight.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+