Treadmill Workout

Gemiddeld Duration 25 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Ina Lenta-rocha

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Licht (Zone 1)

Run

3 minuten

Incline 3.0

❤️ Licht (Zone 1)

Run

3 minuten

Incline 4.5

❤️ Krachtig (Zone 3)

Run

1 minuut

Incline 6.0

❤️ Licht (Zone 1)

Run

3 minuten

Incline 3.5

❤️ Matig (Zone 2)

Run

3 minuten

Incline 4.5

❤️ Krachtig (Zone 3)

Run

1 minuut

Incline 6.5

❤️ Licht (Zone 1)

Run

3 minuten

Incline 3.5

❤️ Matig (Zone 2)

Run

3 minuten

Incline 4.5

❤️ Krachtig (Zone 3)

Run

1 minuut

Incline 6.5

❤️ Matig (Zone 2)

Run

1 minuut

Incline 4.5

❤️ Licht (Zone 1)

Run

3 minuten

Incline 3

Gerelateerde Workouts

Treadmill Workout

1 uur 10 min, Beginner

Treadmill Run

30 minuten, Intens

Treadmill

17 min 30 sec, Gemiddeld

Treadmill Workout

30 minuten, Gemiddeld

Treadmill Workout

25 min 50 sec, Gemiddeld

Treadmill Workout

34 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Treadmill Workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+