Strength Basics 1

Gemiddeld Duration 25 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders

Uitrusting: Kettlebells, TRX / Rings, Bench, Resistance Bands

Toegevoegd door Personal Trainer Coach Matt Vinzant

Exercises

Set 1: 4 rondes

Gewichten: Gemiddeld

Kettlebell Goblet Squats

10 herhalingen

Rest

15 seconden

Plank with Shoulder Taps

20 herhalingen

Rest

15 seconden

Set 2: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 3: 4 rondes

Lower your torso until your elbows form a 90 degree angle. Make sure to maintain your plank position and keep your neck neutral. Push back up to high plank by straightening your arms. Repeat.

10 herhalingen

15 seconden

10 herhalingen

15 seconden

Set 4: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 5: 4 rondes

Right Suitcase Split Squats with Kettlebell

10 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Left Suitcase Split Squats with Kettlebell

10 herhalingen

Rest

15 seconden

Weerstand: Gemiddeld

Torso Twist with Band

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Strong And Stable B

18 min 33 sec, Gemiddeld

Strong And Stable C

18 min 48 sec, Gemiddeld

Simple 5 A

9 min 15 sec,

Simple 2 A

8 min 5 sec,

No Frills 2.0

33 min 15 sec, Gemiddeld

Simple 4 C

6 min 25 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Kettlebell, TRX, Cardio HIIT - 45 Min

47 min 15 sec, Intens

Trx + Kettlebell : Back & Biceps

26 min 15 sec, Gemiddeld

Strength Basics 1

Exercises

Gerelateerde Workouts

Power Systems Kettlebells

Workouts met dezelfde uitrusting

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+