Run ⁵

Intens Duration 30 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Treadmill, Cardio Machine

Toegevoegd door Abigail Harris

Exercises

Set 1: 1 ronde

Treadmill Slow Jogging

6 minuten

Set 2: 5 rondes

❤️ Krachtig (Zone 3)

Treadmill Running

2 min 25 sec

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Treadmill Running

15 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

Treadmill Running

1 min 30 sec

Set 3: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

Treadmill Running

2 min 25 sec

❤️ Maximaal (Zone 5)

Treadmill Running

45 seconden

Gerelateerde Workouts

Run

1 uur, Gemiddeld

Run ⁵⁰-5

43 min 30 sec, Intens

Running

18 minuten, Gemiddeld

Running

20 minuten, Intens

Running

25 minuten, Gemiddeld

Running

25 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

24 minuten, Intens

28 minuten, Intens

46 minuten, Intens

30 min 15 sec, Gemiddeld

Tread MAYhem ³

27 min 30 sec, Gemiddeld

Hill Hike

30 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack T Series: Foldable Treadmill

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Run ⁵

Exercises

Gerelateerde Workouts

Workouts met dezelfde uitrusting

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+