Salute Mobile

Questo è un allenamento rapido e divertente sviluppato per Mobile Health 2012! È pieno di esercizi a corpo libero adatti all'ambiente della conferenza/ufficio -- dai, muoviti un po'!

Exercises

Set 1: 1 ronde

Scoppi & Allungamenti delle Dita

15 seconden

Aperture del Torace

15 seconden

Stretching dei Tricipiti

20 seconden

Alzate di Spalle

25 seconden

Marcia sul Posto

20 seconden

Torsioni del Torso

30 seconden

Pugni Rapidi

20 seconden

Boxe Ombra

20 seconden

Battute di Pugno

15 seconden

Verschijnt In

Armen

Gerelateerde Workouts

Allenamento Fantastico

2 min 35 sec, Beginner

Pronto per la Spiaggia

15 minuten, Gemiddeld

Allenamento in Ufficio #3

5 min 50 sec, Beginner

Allenamento in Ufficio #14

7 min 30 sec, Beginner

Tripla Braccia I

18 min 45 sec, Gemiddeld

Soldato della Spalla

6 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Movimento per Principianti

16 min 20 sec, Beginner

45 MIN BARRE PILATES 🪑 || TOTAL BODY PER TUTTI I LIVELLI, PER LA GRAVIDANZA E PER LA DIASTASI

48 min 39 sec, Beginner

Rinfresco dalla testa ai piedi

21 min 40 sec, Beginner

45 MIN BARRE PILATES + STRETCHING 🪑 || Lezione per gambe - glutei - addome

44 min 44 sec, Gemiddeld

Lavoro per la Parte Inferiore del Corpo

29 min 40 sec, Beginner

Forza e Prestazione D1

10 min 18 sec, Gemiddeld