Gemiddelde Workout

Butt&Legs

Gemiddeld Duration 25 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Barbell, Chair

Toegevoegd door Doroteja Stelcar

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Barbell Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

30 seconden

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

30 seconden

Set 2: 3 rondes

30 seconden

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

30 seconden

30 seconden

Barbell Glute Bridge

Barbell Glute Bridge

30 seconden

Barbell Front Loaded Squats

Barbell Front Loaded Squats

30 seconden

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

40 seconden

30 seconden

30 seconden

Set 4: 3 rondes

Without much movement through your body, lift one leg to the side.

Lateral Leg Lifts

30 seconden

Without much movement through your body, lift one leg to the side.

Lateral Leg Lifts

30 seconden

30 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

11 minuten, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

6 min 40 sec, Gemiddeld

17 minuten, Gemiddeld

9 min 45 sec, Beginner

Butt,abs and legs Workout

Butt,abs and legs Workout

7 min 40 sec, Gemiddeld

Rep Fitness Colorado Barbell

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Workouts met dezelfde uitrusting

25 min 55 sec, Intens

Herstel Knietraining

Herstel Knietraining

8 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

🍑🏆DANA LINN BAILEY OLYMPIA PREP DAY 22 *(LEGS) 🍑🏆🌟HS

🍑🏆DANA LINN BAILEY OLYMPIA PREP DAY 22 *(LEGS) 🍑🏆🌟HS

1 uur 5 min 19 sec, Intens

Ten Minute L Full Body Routine

Ten Minute L Full Body Routine

10 minuten, Intens

Knee strengthening Exercises

Knee strengthening Exercises

13 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam