Beginner Workout

Butt & Legs

Beginner Duration 10 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Deniece Williams

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

3 Point Touches

3 Point Touches

30 seconden

Alternating Roundkicks

❤️ Matig (Zone 2)

Alternating Roundkicks

1 minuut

1 minuut

Double Leg Kick

Double Leg Kick

1 minuut

1 minuut

Lying Left Leg Back Circles

Lying Left Leg Back Circles

30 seconden

Lying Right Leg Back Circles

Lying Right Leg Back Circles

30 seconden

1 minuut

Glute Reverse Squats

Glute Reverse Squats

1 minuut

Hot Style Chair Pose

Hot Style Chair Pose

30 seconden

30 seconden

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

1 minuut

15 seconden

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

32 min 30 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

12 min 30 sec, Intens

22 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Beginner

5 min

Baby Steps

Beginner

5 min

Legs

No Equipment

Warm It Up

Beginner

7 min

Core

Exercise Mat

Yoga for Anxiety

Beginner

11 min

Yoga

Exercise Mat

Abs 3 Set Of It

Beginner

3 min

Core

Quick Fit

Beginner

11 min

Upper Body

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam