Gemiddelde Workout

Wednesday

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Box / Step, Wall

Toegevoegd door Anay Bhardwaj

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Box of Step Workouts Muur Workouts

Beschrijving

Strength

Exercises

Set 1: 3 rondes

10 herhalingen

10 herhalingen

Set 2: 3 rondes

Lower your torso until your elbows form a 90 degree angle. Make sure to maintain your plank position and keep your neck neutral. Push back up to high plank by straightening your arms. Repeat.

12 herhalingen

Set 3: 3 rondes

30 seconden

Set 4: 3 rondes

30 seconden

Set 5: 1 ronde

Handstand Push-Ups

Handstand Push-Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 min 20 sec, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

8 min 23 sec,

8 min 10 sec, Beginner

7 min 48 sec, Gemiddeld

24 min 10 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Scientific 7-Minute Warm Up

Scientific 7-Minute Warm Up

7 min 55 sec, Intens

7-Minute Workout

7-Minute Workout

9 min 21 sec, Gemiddeld

Ready Steady Go

Ready Steady Go

24 min 50 sec, Gemiddeld

Bodyweight HIIT JRS

Bodyweight HIIT JRS

10 minuten, Intens

Glutes and Thighs

Glutes and Thighs

16 minuten, Gemiddeld

Mary fitness Assessment

Mary fitness Assessment

18 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam