Gemiddelde Workout

82s

Gemiddeld Duration 51 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Dip Bar, Pull Up Bar

Toegevoegd door Lisbon Williams

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Dip Bar Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

2.82 mi

Lower your torso until your elbows form a 90 degree angle. Make sure to maintain your plank position and keep your neck neutral. Push back up to high plank by straightening your arms. Repeat.

82 herhalingen

82 herhalingen

82 herhalingen

Set 2: 3 rondes

8 herhalingen

Set 3: 1 ronde

2 herhalingen

Gerelateerde Workouts

6 min 53 sec, Gemiddeld

27 min 20 sec,

33 min 10 sec, Intens

9 min 9 sec, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

35 min 44 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

3 Day Calisthenics Workout Plan | FULL PROGRAM

3 Day Calisthenics Workout Plan | FULL PROGRAM

16 min 39 sec, Gemiddeld

Full Body Calisthenics | Power Tower

Full Body Calisthenics | Power Tower

4 min 12 sec, Gemiddeld

6 min 50 sec, Intens

40 minuten, Intens

35 min 44 sec, Gemiddeld

Lightweight King 2

Lightweight King 2

56 min 36 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Sportsroyals Power Tower Dip Station

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam