Beginner Workout

Abs

Beginner Duration 27 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Ahmad Fuad

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Lower your torso until your elbows form a 90 degree angle. Make sure to maintain your plank position and keep your neck neutral. Push back up to high plank by straightening your arms. Repeat.

❤️ Matig (Zone 2)

15 herhalingen

Keep your hips tucked and your shoulders relaxed. Make sure your belly button stays drawn in.

15 herhalingen

❤️ Matig (Zone 2)

15 herhalingen

Exhale and you curl your back to lift your shoulders towards the ceiling. Lower to the ground and repeat.

❤️ Matig (Zone 2)

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

19 min 20 sec, Beginner

1 min 45 sec, Gemiddeld

3 min 45 sec, Gemiddeld

11 min 33 sec, Gemiddeld

15 minuten, Intens

26 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam