Beginner Workout

Abs

Beginner Duration 19 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Steffi Köhler

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Sit-Ups

2 minuten

Squats

2 minuten

Crunches

2 minuten

Plank

40 seconden

Wall Push Ups

3 minuten

Gerelateerde Workouts

15 min 30 sec, Beginner

4 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

23 minuten, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

9 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs!

Beginner

26 min

Abs

Beginner

9 min

Abs

Beginner

19 min

Abs

Beginner

12 min

Abs

Beginner

12 min

Core

Dumbbells

Abs

Beginner

9 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam